Kanga on Wheel®

Kanga On Wheel Outdoor Wittingen: Die Mama gibt draußen richtig Gas – Dein Nachwuchs ist der VIP-Zuschauer !

Hallo, liebe frischgebackene Power-Mamas!

Ihr habt ein kleines Wunder zur Welt gebracht und seid bereit für frische Luft und ein effektives Workout? 

Bei KangaOnWheel® Outdoor sage ich: "Pack deinen kleinen Schatz in den Kinderwagen und komm mit! Der passende Kurs, wenn ihr gerne draußen seid!"

Stell dir vor: Du wirst fit und dein Baby genießt die frische Luft und die spannende Umgebung. Mein KangaOnWheel® Outdoor Kurs in Wittingen macht's möglich! Hier ist dein kleiner Schatz entweder entspannt im Kinderwagen dabei oder genießt die Aussicht, während du dein Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung bringst. Und keine Sorge, auch dein Beckenboden wird dabei nicht vernachlässigt!

Wann kannst du mit uns durchstarten?

Ich verstehe, dass nach der Ankunft eures kleinen Lieblings erstmal Kuschelzeit angesagt ist. Aber irgendwann ruft die frische Luft (und der Wunsch nach etwas Bewegung!).

Phase 1:

Wochenbett-Wellness & ärztliches Okay: Genießt die erste Zeit und wartet auf das grüne Licht eures Arztes beim postnatalen Check-up.


 Phase 2:

"Sanfter Start"-Modus (ca. 6-8 Wochen nach Spontangeburt): Wenn alles gut verheilt ist, könnt ihr langsam mit uns durchstarten. Euer Körper wird sich freuen!

 

Phase 3:

"Geduldsfaden"-Modus (ca. 10 Wochen nach Kaiserschnitt): Nach einem Kaiserschnitt braucht alles etwas mehr Zeit. Gebt eurem Körper diese und startet erst nach ca. 10 Wochen oder nach ärztlicher Freigabe. Sicherheit geht vor, schließlich wollen wir mit euch noch viele Runden drehen!


Und danach? Dauerhaft "Roll-bereit"! Meine Folgekurse halten euch und euren kleinen Beifahrer fit und in Bewegung.

Warum KangaOnWheel Outdoortraining so besonders macht:

Fast jedes Wetter möglich! Sonne, Schatten, sogar ein bisschen Wind – wir machen das Beste draus (außer es schüttet wie aus Eimern!)

  • Frische Luft fördert: Die tiefe Atmung und die Natur tun dir und deinem Baby gut.
  • Bringt den Kreislauf in Schwung! Effektives Cardio, während dein Baby chillt.
  • Kurbelt den Stoffwechsel an! Für mehr Energie und ein besseres Körpergefühl.
  • Sonnenschein für Körper und Seele! Vitamin D und gute Laune inklusive.

Was du zum rollenden Workout mitbringen musst:

  • Trage- oder Kinderwagen (mit feststellbaren Rädern!).
  • Wetterfeste Klamotten (Zwiebellook ist Trumpf!).
  •  Bequeme Schuhe, die Pfützen und matschige Wege nicht scheuen.
  • Getränke für dich und eventuell für dein Baby.
  • Wenn die Sonne mit uns lacht: Sonnencreme und eine Kopfbedeckung für euch beide.
  • Ganz wichtig: Gute Laune und die Bereitschaft, mit uns gemeinsam fit zu werden!

Unser Outdoor-Treffpunkt in Hankensbüttel:

Du findest mich jeden Mittwoch (8:30 - 9:30 Uhr) am Grillplatz/ Wassertretbecken in Hankensbüttel– die perfekte Location für unser frisches und belebendes Outdoor KangaOnWheel !

 

Unser Outdoor-Treffpunkt in Wittingen:

Du findest mich jeden Samstag (8:00 - 9:00 Uhr) am Sportplatz direkt am Junker Teich – die perfekte Location für unser frisches und belebendes Outdoor KangaOnWheel !

Investiere in deine Fitness und dein Wohlbefinden:

Unser KangaOnWheel® Outdoor Kurs in Wittingen beinhaltet 10 effektive Trainingseinheiten von jeweils einer Stunde. Für diesen umfassenden Kurs zahlst du lediglich

143,00 €.

In Hankensbüttel beinhaltet 8 Trainingseinheiten jeweils 1 Stunde du zahlst lediglich 114,00 €

Das ist deine Investition in deine Fitness nach der Geburt und die gemeinsame aktive Zeit mit deinem Baby!

Deine Teilnahme – so flexibel wie dein Familienleben:

Ich von Mama.sport.wittingen verstehe, dass der Alltag mit Baby manchmal unvorhersehbar ist. Deshalb gilt für deine Teilnahme an meinem Outdoor KangaOnWheel® Kurs: Du bist so lange dabei, wie es für dich und deinen kleinen Schatz im Kinderwagen oder in der Trage entspannt und angenehm ist. Ich bin da flexibel – denn ich weiß, dass der Rhythmus des Nachwuchses oft den Takt angibt. Hauptsache, ihr beide habt eine gute Zeit!